Komunikat o błędzie

Notice: Undefined index: textsize w textsize_decrease() (linia 129 z /var/www/html/drupal7/modules/textsize/includes/textsize.block.inc).
The text size have not been saved, because your browser do not accept cookies.

Obawy

Są myśli trudniejsze do zmiany niż inne, niektóre wywołują trudną do zatrzymania lawinę zmartwień. Jeśli tego doświadczasz:

W tej samej chwili powiedz sobie w myślach STOP
Skup uwagę na otoczeniu, daj swojemu mózgowi proste zadania, które zapobiegają niepotrzebnemu zamartwianiu się: nazwij 10 przedmiotów w twoim otoczeniu, policz przedmioty w określonym kolorze, nazwij 5 dźwięków, które właśnie słychać itp.
Celebruj posiłki – dostrzegaj z uwagą kolory, smaki, kształty, konsystencję
Zamknij oczy lub popatrz w dół – wskazującym palcem lewej dłoni obrysuj, palec po palcu, prawą dłoń. Zmień ręce.